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步骤 1:
把糯米和黑米放在一起浸泡一小时。
步骤 2:
过筛。
步骤 3:
晾干。
步骤 4:
把米和芝麻放一起打碎。
步骤 5:
越碎越好,打成抹。但有人喜欢有嚼头的也可以不用这么碎。
步骤 6:
喝的时候用开水烫熟一下就可以了,非常方便,也可以多准备一些,早餐食用。
其实可以放些核桃,大枣,枸杞,这样对女孩来说又养颜又补血。
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