每天必吃-香菇青菜

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浏览 111925 收藏 1231 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 青菜 200克
  • 香菇(泡发) 60克
  • 15克
  • 2克
  • 淀粉 10克

小贴士

沸水中加入盐是确保青菜的绿色

臭美园妈 2016年12月21日发布
现代人每天运动少,营养又过剩,青菜含有丰富的维生素C,同时还含有多种矿物质,青菜的食用纤维是特别多的,可以很好地预防便秘。所以青菜是我们每天必须要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人体的免疫力,含有维生素D,有很好的防癌抗癌的作用。同时还可以抗氧化,可以延缓人体的衰老。香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇,是不是每天都要吃啊
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