蒜蓉粉丝娃娃菜

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蒜蓉粉丝娃娃菜收藏

浏览 40186 收藏 73 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 娃娃菜 3颗
  • 绿豆粉丝 50g
  • 青红小米辣椒 5根
  • 生抽 2勺
  • 白糖 1勺
  • 20g
  • 蒜末 5g

小贴士

♥粉丝最好选绿豆粉丝,口感会更好吃。
♥油加热至三分热时立刻把蒜末入锅,如果油温太高,蒜末容易炒糊。
♥青红辣椒要等娃娃菜出锅后再撒上,如果是提前装盘蒸,会将辣椒的辣味融进娃娃菜中,掩盖娃娃菜的菜香,从而也失去了辣椒的清爽新鲜感。
♥吃之前一定要拌一下再吃,这样可以使蒜末和辣椒均匀混在娃娃菜中,口感会更佳。

三胖小厨记 2016年12月21日发布
娃娃菜一直是很多家庭经常会做的菜,然而近来网传娃娃菜泡甲醛的消息引起了不少人的关注。
我们在采购娃娃菜时一定要仔细辨别,以免买到不健康的娃娃菜。挑选娃娃菜宜选择个头较小、捏着紧实的。很多黑心商家会把大白菜心拿来冒充娃娃菜,因此我们需要睁大眼睛,不要上当受骗。其实大白菜心和娃娃菜还是有一定区别的,例如:大白菜的口感会比娃娃菜的口感水分多一些;就叶子来看娃娃菜的叶子是偏嫩黄色的,而大白菜则黄中带白;从外形上看,大白菜的叶脉较宽,而娃娃菜的比较窄。
娃娃菜又叫微型大白菜,是从国外引进的一种新型蔬菜,近年来深受大家青睐。很多人觉得整天没有精神,除了不能按时休息、劳累过度等因素外,也许是身体缺钾,这时可以多吃一些娃娃菜来补充。娃娃菜的钾含量很高,远超过大白菜。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可以起到不错的调节作用。
娃娃菜的吃法也很多,例如:高汤娃娃菜、干锅娃娃菜、虾仁娃娃菜,甚至在涮锅时也可以涮着吃。今天要做的是:蒜蓉粉丝娃娃菜。
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