咱们老百姓最常出现的就是豆腐、白菜,有一句老话说:白菜豆腐保平安,这话真没错,要常吃!
宝妈今天的豆腐加入了肉丁,简简单单的一烧非常的下饭,老公看我一勺一勺的往饭里拌,直发愣,午饭我竟吃了两碗,这菜太好吃了,营养还丰富呢!
豆腐的营养非常丰富,含铁含钙,含丰富的蛋白质,大人小孩都要多吃,豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
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步骤 1:
备好食材,辣椒洗净
步骤 2:
豆腐冲洗一下,切正方形小块
步骤 3:
辣椒去籽、去尾,切小块
步骤 4:
猪肉切丁
步骤 5:
肉丁加入料酒、酱油、葱姜末、干淀粉少许,拌匀,腌5分钟
步骤 6:
热锅凉油,油温热的时候放入肉丁翻炒
步骤 7:
肉丁颜色变深,倒入豆腐丁,轻轻翻炒,加入少许老抽调色
步骤 8:
加入少量水、盐,烧一会入味
步骤 9:
汤汁减少时加入辣椒丁轻翻炒
步骤 10:
辣椒变色,加入蒜末翻炒提味
步骤 11:
加入水淀粉勾个芡,翻炒均匀出锅。
1 豆腐这个翻炒过程轻翻动,易碎
2 最后的蒜末最好不要省略,很提味