微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
龙利鱼片小心切条放入盆内
步骤 2:
加入盐 黑胡椒粉 料酒 浸泡10到20分钟
步骤 3:
面包糠加入橄榄油搅拌均匀
步骤 4:
烤箱预热 用面包糠裹好龙利鱼 然后锡纸上涂油
步骤 5:
20min 200度
步骤 6:
哦了
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
番茄龙利鱼年糕汤
假装是一条鳗鱼的照烧龙利鱼定食套餐。
家熬鳎目鱼
番茄金针龙利鱼
香煎龙利鱼
家常酸汤鱼
免炸香酥鱼排
鸿运滚滚水煮鱼
香茅龙利鱼酸辣汤
局海鲜饼
茄汁龙利鱼
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛