豆腐虾皮紫菜奶白浓汤的做法步骤

• 步骤 1：

  豆腐切块

• 步骤 2：

  豆腐比较大 再切小

• 步骤 3：

  放到开水锅里煮几分钟，拔出豆腐里面的卤水味

• 步骤 4：

  捞起

• 步骤 5：

  豆腐和虾皮油煎，注意少放油，一个成年人一天最多吃25g油。要是不小心放油多了，一会我们再处理。

• 步骤 6：

  加热水在煎好的豆腐和虾皮里面大火熬开，小火慢炖。

• 步骤 7：

  熬到像牛奶一样白。这个时候如果煎豆腐的时候油放的多，这个时候可以把汤面上的油捞出去倒掉。吃到肚子里变成脂肪简直太难减肥了。我这个的油就 撇掉了，

• 步骤 8：

  汤变成奶白的时候可以加紫菜，尝尝汤的咸淡，适量加入食盐调味。每人每天摄入食盐不应该超过5g,大家为了心血管健康，一定不要过量摄入。

• 步骤 9：

  浓汤成了，味道棒棒哒

• 步骤 10：

  要是想吃青菜，也可以烫一些青菜进去。我后来烫了青菜，汤有变绿，美味依旧。