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步骤 1：
准备食材。
步骤 2：
锅中放油，豆腐煎黄。
步骤 3：
锅中放油，爆香洋葱。
步骤 4：
加入瑶柱翻炒。
步骤 5：
加入皮蛋、蘑菇翻炒。
步骤 6：
加水没过菜面。
步骤 7：
加入海带、豆腐、盐、姜面、生抽、黑胡椒粉，煮熟出锅即可。
午餐：炒饭+海带冬瓜汤
鲫鱼豆腐汤
排骨玉米海带汤
酸辣开胃的欧洲橄榄泡椒牛肉米线
胡辣汤
卤味拼盘
美滋滋的靓汤— 酸萝卜老鸭汤
捞汁小海鲜
皮薄馅大的冬瓜鸡蛋蒸饺
卤鸭货卤菜
好身材吃出来-蒜末海带丝
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