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步骤 1：
米类洗净和豆类分开泡一夜 第二天豆类洗两遍和米类、麦片一起入高压锅，加适量清水，大火开上汽后转中火开15分钟即可，调入红糖拌匀温食
红润软烂 酱香大肘子
剁辣椒炒黄豆芽
小姨妈豆酱啤酒鸭翅
低卡饱腹 | 隔夜燕麦杯
凉瓜炖排骨《24节气-夏至》蒸箱
小龙虾盖浇饭
仔鸡烧毛豆 真的太好吃 了 就是费米饭
秋季助长米糊
黄豆粉糯米凉糕（糍粑年糕）
子姜啤酒鸭 香辣过瘾超级下饭
养颜美龄粥
流汁-茄子辣椒包子
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
码住｜是好吃的黑糖奥利奥月饼呀！
家常红烧仔排
10寸杨枝甘露蛋糕
生卤青虾
蛋香紫菜丝瓜汤
