蔬菜饭的做法步骤

• 步骤 1：

  蔬菜洗净待用，其它青菜都可以

• 步骤 2：

  水开后放入青菜

• 步骤 3：

  炀至刚变色即可

• 步骤 4：

  捞出用凉水冲凉一下

• 步骤 5：

  沥干水分切成细末

• 步骤 6：

  把切成末的菜粒挤干水份

• 步骤 7：

  锅少许油

• 步骤 8：

  油热后倒入菜末炒至微干时加盐炒匀即可

• 步骤 9：

  饭煲里的米比平时煮饭少加点水，因为蔬菜会出一部分水

• 步骤 10：

  把炒过的蔬菜倒入锅中，不需要拌匀，盖盖照旧选择平时用的煮饭键

• 步骤 11：

  煮熟跳键后才拌匀，也可把香菇，胡萝卜末炒了用同样的方法，或是和蔬菜一起炒也行

• 步骤 12：

  清香可口，蔬菜饭对减肥的朋友应该是最好的选择，同等份量的饭，可碳水化合物确少了很多

• 步骤 13：

  素菜粒，青菜粒，各种鲜豆都可在煮米饭时加入