西红柿炖豆腐

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西红柿炖豆腐收藏

浏览 115214 收藏 13 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豆腐 一块
  • 西红柿 两个
  • 葱蒜姜 适量
  • 香油 少许

小贴士

可以加入番茄酱,本人没有用到,直接多放几个西红柿,把西红柿汁爆出来。
锅内放清水烧沸,加入1小勺盐,再加入豆腐,待煮沸时捞起(用盐水烫过的豆腐煮起来没这么容易烂,如果嫌麻烦也可以不烫,炒时注意力度)

旺仔小平頭0 2016年12月31日发布
番茄和豆腐一起吃,口味鲜美,营养丰

富,有益健康,属于高血压食疗药膳食谱

之一,对改善症状十分有帮助。番茄中的

茄红素不会和豆腐里的蛋白质、卵磷脂类

营养物质产生排斥反应的,最后将番茄在

油中炒制一两分钟,这样番茄红素才会被

人体重复吸收,然后放入豆腐,可以做

汤、炒菜都很好。豆腐是不能和菠菜一起

吃的,因为会产生很多草酸钙结晶,会让

人产生肾结石或尿路结石的。
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