荸荠营养丰富,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参”,荸荠中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素,还有丰富的膳食纤维,另外,荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的,能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要,因此荸荠也适于儿童食用。
荸荠做菜我们家人最喜欢吃的还是拔丝,外面甜甜的,里面脆脆的,想想都口水直流啊。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
荸荠用水洗干净,放入装有凉水的锅中,开大火烧开水后转中火煮15分钟至熟,马上捞出放入凉水中浸泡(过凉水更易去皮)
步骤 2:
用刮皮刀顺中间将皮削掉
步骤 3:
然后挖去两面中间的部分
步骤 4:
将皮全部去掉后用水冲洗干净
步骤 5:
面粉中加入适量水调成较稠无干粉的面糊
步骤 6:
将荸荠倒入其中裹上面糊
步骤 7:
锅中倒入油,烧至八成热时将荸荠一个个夹入其中炸至双面金黄
步骤 8:
捞出沥油
步骤 9:
另起一锅倒入半碗水,将白砂糖倒入水中
步骤 10:
开大火用铲子不停的搅拌至糖融化
步骤 11:
水份蒸发,糖液慢慢变的浓稠,出现很多白色的泡泡
步骤 12:
继续不停搅拌,泡泡开始变成黄色,此时要改成小火
步骤 13:
等大部分泡泡变成黄色后倒入荸荠快速翻拌均匀
步骤 14:
盛出趁热吃吧,甜甜脆脆
步骤 15:
成品图
步骤 16:
成品图
1、荸荠属于生冷食物,对脾胃虚寒人来说不太适合,荸荠生长在水下,有时会有寄生虫,最好不要生吃。2、我放的糖有些少,想要挂的全就要再加些糖。3、做好后要趁热吃才会拉丝,而且更好吃。