雾霾太严重了。真的要好好保护自己。
炖个燕窝。燕窝是润肺是燕窝的经典食效。
为历代医方医书所首肯。
《本草再新》记载：
“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”
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步骤 1：
燕窝，用纯净水泡3个小时
步骤 2：
用牙签去掉里面的小黑毛等杂质。用手把燕窝撕成一丝一丝
步骤 3：
加入椰奶冰糖水，分别加入两盅燕窝里
步骤 4：
盖上盖，上锅蒸40分钟，最后几分钟加几个枸杞点缀下
步骤 5：
方便又滋补。热爱生活，珍惜生命。
