豆豉炒柚子皮

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豆豉炒柚子皮收藏

浏览 7574 收藏 9 时间 1小时以上 配菜(中级)

所需食材

  • 柚子皮 1个
  • 风味豆豉 适量
  • 小米辣 3个
  • 大蒜 半个
  • 生姜 1块
  • 白糖 2勺
  • 生抽 15ml
  • 猪油 2勺
  • 3g
  • 鸡粉 2g
  • 清水 200ml
  • 老抽 少许
  • 蚝油 2勺

小贴士

柚子皮份量很大分三次炒着吃完的,调味品是一份的量,不要将全部柚子皮倒入以免不够味哦!

真想念八一桥头小东方的柚子皮、啤酒鸭、米粉肉、炒小青菜,……这是我难以忘记的家乡味道~~

这道菜主要注意三点,一是要多洗柚子皮,一定要没有苦味才行,这一步是关键。二是调味汁要慢慢地加入,这样味道才均匀。三是要用猪油,很多人说不健康,本人认为仁者见仁吧,又不是天天吃,偶尔吃回也不会要命,再加上,你能保证出去饭店吃饭菜里就一定没猪油吗?我们前辈还不是吃了N年的猪油?总之自己看着办吧!

Eden1588 2016年12月30日发布
江西人不仅吃西瓜皮、冬瓜皮,还吃柚子皮。柚子皮因清涩中微带点点苦味,做出的菜味道独特,别具一格。

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
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