微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
西兰花切小朵备用,杏鲍菇切厚片
步骤 2:
先把西兰花焯熟(焯西兰花的时候,往水里放1g盐,增加西兰花的色泽,我是用无水的方法焯至西兰花,锅里放入西兰花,盖上盖子,上气转小火,一分钟出锅,再放入一克盐调味)
步骤 3:
锅中放油,油热放杏鲍菇跟耗油,盖上锅盖小火闷煮十分钟左右。
步骤 4:
闷煮十分钟后,转大火收汁然后装盘就好啦。超级简单。大家都来试试吧。
母亲节~沙拉花束
创意蔬菜蒸鸡蛋
杂粮小饼
减脂期吃轻负担牛排
日食记 | 黑椒鸡腿饭
低脂好吃的南瓜鸡胸肉意面
西兰花鸡胸肉
吉野家肥牛饭
宫廷上汤西兰花-春日幸福食光
低卡虾仁鸡蛋羹
西兰花炒火腿
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝