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步骤 1:
材料配齐。
步骤 2:
三汁亮相。
步骤 3:
葱姜辣椒在锅内煸香。
步骤 4:
先放土豆、胡萝卜、木耳翻炒。
步骤 5:
再把海带、红薯、魔芋、黄花放入。关小火,盖盖儿闷5分钟。。
步骤 6:
调三汁,根据自己的口味调,上次做就多了。我用的比例是1:1:1,加点水把它们调匀。
步骤 7:
把鸡翅放入,还有几段香肠,把三汁均匀的浇到上面,焖10分钟,根据食材灵活掌握时间。
步骤 8:
这次用了不到10分,就关火焖着了。
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
鲫鱼豆腐汤
排骨玉米海带汤
酸辣开胃的欧洲橄榄泡椒牛肉米线
胡辣汤
卤味拼盘
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