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步骤 1:
将棒骨洗净,焯水10分钟,撇净浮末,温水洗净,重新放水煮开,放姜,开锅10分钟关小火炖煮1小时
步骤 2:
莲藕切成滚刀块放入高压锅,也可用普通锅,用时较长,
步骤 3:
放入肉汤,启动高压锅,调至煲汤键
步骤 4:
半小时后,放入盐,即可享用美味藕汤
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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