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步骤 1:
在汤锅内加入2升水,淋入1汤匙油,煮开后焯煮芦笋,荷兰豆,约40秒,沥干待用。
步骤 2:
平底锅内加入葵花籽油,加入蒜泥翻炒至金黄色出香,熄火。
步骤 3:
加入柚子醋,充分搅拌成调味汁。
步骤 4:
碗里加入螺旋意面,樱桃番茄,嫩豆苗和焯煮好的蔬菜,淋入做好的调味汁,用盐和黑胡椒调味。
步骤 5:
盛盘擦入帕玛森芝士碎即可享用。
步骤 6:
装盘。
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
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黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
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