蜜制黑椒鸡胸(无油)的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸洗净片成两片，腌料用水冲开，腌制鸡胸四个小时以上

• 步骤 2：

  腌制中，最少四个小时哟

• 步骤 3：

  放入烤盘涂上蜂蜜，放入烤箱

• 步骤 4：

  我切的比较厚，放满了一整盘，所以设定230度，半小时。

• 步骤 5：

  出锅，如图，开吃，(^_^)v