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减肥汁收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 苦瓜 一根
- 西红柿 四个
- 橙子 两个
- 苹果 一个
- 猕猴桃 三个
- 酸奶 四杯
- 怡宝矿泉水 小的一瓶
减肥汁的做法步骤
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步骤 1：
把所有材料用盐水泡，洗干净
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步骤 2：
把所有材料切块
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步骤 3：
一次放进去是打不了的，分两次打，材料各一半
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步骤 4：
把所有材料的一半放进去，放两杯酸奶和半瓶水打碎
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步骤 5：
打好就可以喝了，喝不完的放冰箱
小贴士
ps:一定要坚持哦！！不算难吃，把它当成果汁喝就可以了，不用过滤，渣渣反而更有营养。
太想减肥了，肥的太难看了，没办法，只能不吃晚饭，不吃宵夜，杜绝零食，做做减脂运动，但是晚上不吃东西也很容易饿，就做了几杯水果蔬菜汁，养养胃还可以减肥，其实这个不难喝，因为太多水果了，苦瓜味反而不明显了。反正这东西没有标准，自己喜欢吃的就可以了。。希望我可以减掉30斤
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