奶香玉米露

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浏览 32615 收藏 2 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡蛋 1枚
  • 牛奶 200毫升
  • 草莓(可以换成其他水果) 2颗
  • 冰糖 15克
  • 西米 20克
  • 鲜玉米粒 50克
y花开荼靡y 2017年01月02日发布
玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。如果整根食用,适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。
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