山药白萝卜粥

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山药白萝卜粥收藏

浏览 70165 收藏 14 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 山药 120克
  • 白萝卜 100克
  • 大米 80克
  • 1000ml
  • 适量
  • 胡椒粉 适量

小贴士

山药品种选择铁棍山药,去皮后迅速放入水中浸泡,否则会变色。

男姐美食 2017年01月01日发布
功效:山药白萝卜粥能健脾益胃,也能促进消化,山药可以滋补脾胃,缓解胃虚,对人类的消化不良和食少腹胀,腹泻便溏等不良症状都有很好的预防和调理作用,另外山药白萝卜粥还能理气通便,它们含有的纤维素能促进肠胃蠕动,可以加快体内垃圾的排出,对腹胀和便秘也明显缓解功效。
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