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步骤 1:
莲藕洗净去皮切成小条状;
步骤 2:
鸡胸肉切成小片状,厚度大约3毫米,长度不要太短。
步骤 3:
鸡胸肉中加入盐,生抽,老抽腌制一刻钟。
步骤 4:
将腌好的鸡胸肉片卷在莲藕条中部。
步骤 5:
将裹好的莲藕鸡胸均匀地裹上一层面粉。
步骤 6:
锅中放油,油六成热放入裹好的“排骨”,小火,并不断翻面,直至炸至金黄捞出控油。
步骤 7:
复炸一次。
步骤 8:
调汁。番茄酱中放入蚝油和蒜末拌匀。
步骤 9:
另起锅,锅中放入少许油,油五成热加入调好的酱汁。
步骤 10:
再加入“排骨”,让其裹匀酱汁,出锅。
步骤 11:
撰写制作步骤