微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
3+1暖身茶收藏
浏览 186084
收藏 1416
时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 生姜 15克
- 红枣 10克
- 红糖 15克
- 饮用水 600ml
3+1暖身茶的做法步骤
-
步骤 1：
准备食材：红糖、红枣片、生姜；PS：我采用的食广东本土的小黄姜比较辣
-
步骤 2：
红枣片洗净，生姜洗净切丝；PS：红枣如果是整个的去核切片，生姜也可以用刨子刨丝。
-
步骤 3：
600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中，改善盖子；
-
步骤 4：
煮沸之后，改为小火，继续煮5分钟；PS：为了拍照揭开了盖子，平时煮不要开盖哦。
-
步骤 5：
煮好之后焖3分钟，开盖即可；
-
步骤 6：
一杯暖暖的3+1暖身茶。
小贴士
1.糖要选择红糖粉、或红糖片；
2.红枣可以整个，去核切片；
3.生姜可以用刨子刨丝；
4.生姜带皮效果更好。
小寒昨天已过，三九寒天养生需要一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有解表散寒的作用。三者结合，可以发挥姜的作用，可改善体表循环，促进血液流通，手脚冰凉的症状有很好的效果。
热门菜谱
