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三红豆浆 收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 50克
- 红枣 20克
- 枸杞 30克
- 清水 适量
- 冰糖 适量
三红豆浆 的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
红豆洗净放入豆浆机中。
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步骤 3：
枸杞洗净放入豆浆机中。
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步骤 4：
红枣去核，放入豆浆机中。
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步骤 5：
加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
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步骤 6：
豆浆机接通电源，开始工作。
小贴士
女性平时不能多吃枸杞，否则容易造成月经提前或者推迟。以及食欲不振、白带异常、内分泌失调等。
红枣是补血最常用的食物，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。枸杞也有滋阴补肾、益气安神的作用。这款豆浆具有补气安神、养血的功效。
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