三加一健康豆浆

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三加一健康豆浆 收藏

浏览 180601 收藏 65 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 青豆 30克
  • 黑豆 30克
  • 绿豆 30克
  • 清水 适量
  • 冰糖 适量

小贴士

体瘦者和尿多者不宜多吃。

明月舞青衣 2017年01月02日发布
豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力。青豆、黑豆、绿豆搭配制成的豆浆能够给人不冲营养,增强体力。
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