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桑叶绿豆豆浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 桑叶 20克
- 绿豆 30克
- 黄豆 50克
- 清水 适量
- 冰糖 适量
桑叶绿豆豆浆的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
黄豆洗净，放入豆浆机中。
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步骤 3：
绿豆洗净放入豆浆机中。
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步骤 4：
桑叶洗净。放入豆浆机中。
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步骤 5：
加入清水至豆浆水位线，盖上盖子。
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步骤 6：
豆浆机接通电源，开始工作。
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步骤 7：
豆浆打好后，加入冰糖调味。
小贴士
这款豆浆适合肝燥者食用。桑叶性寒、有疏风散热、润肺止咳的功效，因此，风寒感冒有口淡、鼻塞、流清涕、咳嗽的人不宜食用。
桑叶有利水的作用，不仅可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。正因如此，它既可以减肥，又可以改善因为肥胖引起的高脂血症。桑叶和绿豆、黄豆制成的豆浆，能够利水消肿，起到减肥的作用，还能防止心肌梗死、脑出血。
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