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步骤 1:
准备好所以食材
步骤 2:
南瓜去皮切块
步骤 3:
苹果去皮切块
步骤 4:
土豆去皮切块
步骤 5:
全部放入锅中,加水没过
步骤 6:
大火煮沸后转小火焖煮10分钟,煮熟即可。
步骤 7:
沥水倒入料理杯中
步骤 8:
搅拌成糊
步骤 9:
把搅拌好的南瓜糊再倒回锅中,加入配方奶,边煮边搅拌,充分混合后即可
步骤 10:
盛盘开吃吧!(欢迎扫码关注)
南瓜中的营养成分有很多,如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、铁、磷等。南瓜中还含有八种氨基酸为人体所必需,还有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵巢癌磷脂和硬脂酸,能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。
苹果可以调节肠胃功能,降低胆固醇,它含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。
土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。同时土豆含有丰富的维生素A和C,可以促进宝宝心情愉悦,土豆中大量的蛋白质具有提高记忆力的作用。