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彩色盖饭收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 适量
- 豌豆 适量
- 玉米粒 适量
- 油菜 适量
- 西兰花 适量
- 米饭 适量
- 胡萝卜 适量
- 黄瓜 适量
- 西红柿 2个
彩色盖饭的做法步骤
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步骤 1：
先用咸味料抓匀，再用黑胡椒酱抓匀，最后充分给鸡胸肉按摩
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步骤 2：
电烤箱烤190度20分钟后，入锅放少许红烧酱油均匀煎好颜色，上好色后拿出切条
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步骤 3：
西红柿切越小越好，少许油入锅熬成酱，然后放入豌豆玉米粒，加入咸味调料
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步骤 4：
摆盘的蔬菜准备好，西兰花油菜焯水，黄瓜胡萝卜切丝
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步骤 5：
鸡胸肉厚的可以多上些酱油
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步骤 6：
这个盖饭的重点是黄瓜丝，买绿瓤黄瓜，撒在热气腾腾的米饭上出来黄瓜的清香
