西兰花肠仔章鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花掰开洗净，肠仔中间位置切开，

• 步骤 2：

  之后用剪刀剪4下，剪成章鱼腿，

• 步骤 3：

  烧些开水，加入盐和10ml油煮一下再倒入西兰花，焯熟西兰花

• 步骤 4：

  用一个大些的碗，排入西兰花，梗在中间，花朝外。

• 步骤 5：

  冷锅冷油，排入剪好腿的肠仔，小火慢慢煎热，使其定型，可爱的小章鱼就完成了。

• 步骤 6：

  西兰倒扣在盘子里，将小章鱼放在西兰花梗上，完成。

• 步骤 7：

  如果你喜欢的话再配些番茄酱更美味哦！