新年菜谱:椰子炖鸡汤拜鸡年

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新年菜谱:椰子炖鸡汤拜鸡年收藏

浏览 204695 收藏 308 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 老母鸡 半只
  • 椰子 半只
  • 红枣 5颗
  • 3片
  • 3倍
  • 适量

小贴士

1、椰子扎两个眼是利用了大气压的原理,便于水流出;
2、有人喜欢把椰子水也倒回去一起炖汤,但椰子本身有糖分,红枣也有糖分,把水倒回去炖就过分甜腻了,椰子水本身是很天然的饮品,可以直接喝掉;
3、所谓的老火汤其实不是越老越好,1小时足够;
4、若没有铸铁锅,可以选择砂锅更好。

莉莉菲 2016年12月31日发布
去年初乔迁新居办入伙宴,我肩负重任,一力承担十人饭菜,一道椰子炖老母鸡汤,喝得家人直夸赞,可惜一口汤锅,十人量,一人只分得一碗,夜幕落下,意犹未尽。
在后来的平常日子中,我也炖过一次这道汤,除了椰子,还加了虫草花,汤色浓郁却寡淡无味,也许是材料少了,也许是水放多了,也许,是分享的人员少了。
一道汤,细火加耐心慢慢熬出味道来,归根结底喝的是气氛和心情。
最近处于妊娠高血糖期,很多东西不能吃,但广东人是无汤不欢的,就特别想念这道汤。
老母鸡生长期长,肉质属阴、味鲜,挑选体型清瘦脂肪含量少的,炖出来皮脆肉香不油腻。
而椰子含有大量蛋白质、多种糖和各种营养元素,查得它的含糖量为4.7%,远低于很多蔬果,所以用来炖鸡汤还是可以适量喝一点的。
加几颗红枣汤色醇厚又补血,每一口都清甜到心里。
明年是鸡年,这道全家老少咸宜的温补汤,作为年夜饭配汤,实属好意头,皆大欢喜。
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