说起来，如今的雾霾天，不也是人类不遵守自然规则，
才酿成了今天这样积重难返的后果么？
对于平凡如你我的每一个人，面对雾霾来袭，
一则要以身作则，以实际行动环保出行、环保生活；
二则也要在生活中做好防护措施，不管是瘟疫还是灾害，总有些人可以
最大程度地降低自身所受的伤害，这就要求我们多具备一些生活智慧。
今天分享的花生山药粥，
是清肺佳品，
建议大家多多煮来饮用。
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所需食材
- 大米一杯 约150g
- 铁棍山药一段儿 约60g
- 花生 约50g
花生山药粥的做法步骤
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步骤 1：
大米一杯约150g、花生约50g、铁棍山药一段儿约60g
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步骤 2：
大米淘洗干净后浸泡30分钟，花生同样浸泡，山药去皮洗净切小丁
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步骤 3：
将浸泡好的大米、花生、山药丁加入电饭煲
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步骤 4：
按照水位线加入适量清水，我略少加了一些，所以煮出来的粥太过浓稠了
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步骤 5：
选择煮粥程序，按开始键即可
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步骤 6：
煮好后略焖5分钟盛出即可食用
小贴士
1 如果选择预约，大米和花生可以无需提前浸泡
2 山药是清肺佳品，除了可以煮粥食用外，像和黑木耳一起炒制，也同样适合雾霾天多多食用
