养生年夜菜:茶树菇土鸡煲

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养生年夜菜:茶树菇土鸡煲收藏

浏览 161318 收藏 1775 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 老母鸡 1/3只
  • 干茶树菇 60克
  • 2/3锅
  • 2片
  • 小葱 1棵
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 适量
  • 剁椒 1匙

小贴士

1、干茶树菇比较韧,要提前浸泡,可以减少炖煮的时间;
2、茶树菇和鸡肉都容易吸味,要少放盐,老抽放一点点提色即可。

莉莉菲 2017年01月02日发布
明年是鸡年,如果说年夜饭要有一道鸡,你想怎么吃法?
广东人自然是首选白切鸡或鸡汤,而吃不惯不切鸡的小伙伴们也不用愁,鸡年嘛,只要是鸡,都是对的。
再如果说年夜饭的菜谱中要有一道接中国地气儿的菜,那么一个砂煲菜是不能少的,红烧肉太肥腻,豆腐又嫌不上档次,那么被民间称之为“神菇”的茶树菇配上土土的老母鸡,既有了档次又接地气儿,最主要是,鸡,还唱了主角。
茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。具有滋阳壮阴、美容保健之功效,对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效,对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能,最主要是其味道鲜美,脆嫩可口,真不愧对“神菇”的称号呀。
这次选用了1.3公斤的老母鸡,拿在手里却挺有分量,打开包装,皮薄,肉质结实,砍开也没有过多的脂肪,货真价实。
焯水后取了三分一肉部分来做砂煲,其余三分二包括四肢等用来炖汤,做到了一鸡多吃,妈妈都夸我能干。
浓郁香喷喷的茶树菇土鸡煲一上桌,就预示着锅里的米饭不用愁啦。
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