【福禄双全】“芙”“绿”双全的做法步骤

• 步骤 1：

  先来做泡芙：鸡蛋磕进碗里；面粉过筛；将糖，盐，水，橄榄油放进奶锅里；

• 步骤 2：

  将奶锅用小火煮沸；

• 步骤 3：

  迅速倒入面粉，搅拌均匀；面粉拌至糊化即可离火；

• 步骤 4：

  面粉糊稍凉后，分次加入蛋液；直至刮刀挑起，面糊呈倒三角状即可停止加入蛋液；

• 步骤 5：

  烤箱通电，上下火210度预热；

• 步骤 6：

  将面糊挤入烤盘里，彼此间留些距离；

• 步骤 7：

  烤箱预热完成后，将烤盘放入烤箱中层，烘烤10分钟；再将烤箱上下火温度调至180度，烘烤25分钟；

• 步骤 8：

  再准备西兰花浓汤材料：西兰花撕成小朵，用淡盐水浸泡片刻，洗净沥水备用；虾仁挑去虾线，洗净沥干水分，调入适量盐，白胡椒粉，料酒拌匀，腌制片刻；土豆，胡萝卜去皮洗净切丁；

• 步骤 9：

  锅里放入适量清水，调入适量盐，橄榄油烧开；

• 步骤 10：

  将所有材料分次放入锅里焯水，再捞出沥水；

• 步骤 11：

  食材稍凉后，放入破壁料理机里；土豆，胡萝卜，虾仁可留一小部分出来；

• 步骤 12：

  调入适量盐，现磨黑胡椒粉，橄榄油，牛奶；

• 步骤 13：

  破壁料理机通电，启动“浓汤”程序；

• 步骤 14：

  将浓汤倒入不粘锅，小火加热，让汤汁更浓稠；

• 步骤 15：

  汤汁浓稠后，放入余下的土豆，胡萝卜拌匀，关火；

• 步骤 16：

  泡芙烤好后取出；

• 步骤 17：

  将泡芙顶盖切掉；

• 步骤 18：

  填入西兰花浓汤，再放上虾仁；撒些现磨黑胡椒粉即可。