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步骤 1：
米饭，拌两个鸡蛋，一大勺辣椒酱
步骤 2：
青椒南瓜蘑菇切好，拌耗油橄榄油伴均。微波炉750档，3分钟
步骤 3：
肉馅，调料酒葱橄榄油耗油。微波炉3分钟
步骤 4：
米饭微波炉3分钟。
步骤 5：
摆盘。色香味俱全。
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