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步骤 1:
准备好肉馅,面粉,鸡蛋,韭菜,香菇
步骤 2:
将面倒进一个容器中,将70-80度的开水一点一点撒入到容器中,这是用筷子,搅拌,当60-70%的面粉变成面团时,将其放在一边10分钟左右,等待受热面粉不再烫手时,加入温水继续活面。(可以使韭菜盒子和面皮软一点)
步骤 3:
将和好的面,盖上盖子“醒”一个小时。
步骤 4:
炒鸡蛋:炒锅中放入比平时多一倍的油(推荐用花生油,豆油有豆腥味),烧至8成热的时候,改小火倒入蛋液,注意一定要用小火,不要让鸡蛋全熟,要很嫩的那种。
步骤 5:
把肉馅和蘑菇炒熟备用
步骤 6:
韭菜洗净放在干净的漏筐里,沥干水分。切成0.5厘米。
步骤 7:
把鸡蛋,韭菜,肉馅,香菇放一起,放入盐 十三香 姜 味精 调味。
步骤 8:
开始包韭菜盒子
步骤 9:
锅中倒油放入做好的韭菜盒子,烙至两面金黄,
步骤 10:
完美
【食物相宜】
【韭菜+绿豆芽】下气,通便。
【韭菜+蘑菇】通便解毒,提高免疫力。
【韭菜+豆腐、鸡蛋】益气养颜,健胃提神。
【韭菜+鲫鱼】润肠止泻。
【韭菜+虾】补肾、壮阳、固精。
【韭菜+猪肝】杀菌、助消化、促进营养素吸收。
【韭菜+鸡蛋】两者同食补益作用明显,对胃病和肾病患者有很大的作用。