懂得合理搭配食物才能让身体更好地修复。
健身后得早餐,一定要重视。
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步骤 1:
西兰花开水焯熟。
步骤 2:
番茄洗净切丁。
步骤 3:
水煮蛋剥开备用。
步骤 4:
早餐盘上先用西兰花堆成圆形。
步骤 5:
四周铺满番茄丁。
步骤 6:
水煮蛋切丁后码在最上面。
步骤 7:
可以挤一些你喜欢的任意沙拉酱或者沙拉汁~
步骤 8:
和三明治很配~
步骤 9:
再来一杯紫薯麦片~元气满满!