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苹果醋果蔬沙拉收藏
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时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 生菜 1棵
- 大杏仁 1把
- 樱桃 500克
- 小西红柿 500克
- 蓝莓 125克
- 芒果 300克
- 苹果醋 30克
- 橄榄油 1小勺
- 胡椒碎 5克
苹果醋果蔬沙拉的做法步骤
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步骤 1：
把生菜撕成块，和其他原料装入盆中，倒入橄榄油、胡椒碎。
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步骤 2：
加入苹果醋，拌匀就可以了。
小贴士
拌沙拉用的苹果醋跟苹果醋饮料是不同的，苹果醋饮料酸度比较低，而且加入了大量的糖，为了照顾食用的口感，而舍弃了健康，适合直接饮用，而且多喝无益。酿造的苹果醋酸度在5%左右，有自然的果醋的香气，口味也比较有层次感，很适合做沙拉用。而且这样的沙拉，因为加了果醋更益于消化，含有大量人体必需的矿物质，特别是钙质含量非常丰富，不仅有益于身体健康，又能起到美容减肥的效果。
这个拌法适合喜欢酸甜口味的，而且加醋的时候不要一次放太多，边加边拌，口感到个人满意就适可而止。
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