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步骤 1:
鸡根翅.,解冻水里浸泡半小时。沥干水分
步骤 2:
把辣椒剪碎,上述的所有材料和鸡根翅全都放在一个容器里腌制。
步骤 3:
过一小时翻一下 ,一共腌制四五个小时。
步骤 4:
把鸡根翅排在烤盘上。230度20分钟。
步骤 5:
翻一下,再烤20分钟。
步骤 6:
香喷喷,味美肉嫩的鸡翅根可以吃了。比外面某店买的好吃许多。
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这菜营养热量低,做法简单,一汁成菜,真香
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