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步骤 1:
将玉米、胡萝卜切粒,培根切小段。菠菜切段。
步骤 2:
将玉米粒和胡萝卜粒放入空碗中,加适量水,放入微波炉高火煮4分钟
步骤 3:
将4个鹌鹑蛋打入碗中,放入50ML牛奶,加入盐和黑胡椒,搅拌均匀,即制成蛋奶液
步骤 4:
将菠菜放入蛋奶液中,放入焯好的胡萝卜和玉米粒,再放上培根,最后在表面打上一颗鹌鹑蛋。
步骤 5:
放入微波炉,用中火P80微波3分钟即可。
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