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步骤 1:
将鲶鱼用水冲净血水,抹上食盐,去除体表黏液
步骤 2:
将鱼肉片成片,鱼骨切成块
步骤 3:
放入适量豆瓣酱
步骤 4:
抓匀,腌制半小时
步骤 5:
藿香取叶
步骤 6:
切成条
步骤 7:
姜蒜切粗粒
步骤 8:
泡菜切粗粒
步骤 9:
葱切葱花
步骤 10:
锅中放油,烧热
步骤 11:
倒入泡菜,炒香
步骤 12:
下姜蒜,煸出香味
步骤 13:
放入豆瓣酱,炒香
步骤 14:
加水煮沸
步骤 15:
倒入鱼片
步骤 16:
用锅铲轻推,使鱼片分开
步骤 17:
鱼肉煮熟后,放入一部分葱花和藿香,煮至断生
步骤 18:
出锅装盘
步骤 19:
表面撒上剩下的葱花和藿香
鱼肉不可久煮,以免煮碎。
藿香适宜于外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者。阴虚火旺、邪实便秘者慎用。