粉丝蒜蓉蒸鲜鱿鱼 #老板电器#蒸的不一样

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浏览 82915 收藏 184 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜鱿鱼250克
  • 粉丝50克
  • 料酒5毫升
  • 蒸鱼豉油5毫升
  • 蚝油5毫升
  • 色拉油适量
  • 蒜蓉10克
  • 葱花5克
  • 红椒末5克、
  • 香菜5克

小贴士

蒸的烹饪方式是快文化下最健康最营养的烹饪方式

ROBAM小食间 2017年01月11日发布
鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。鱿鱼你吃过的爆炒吃过烧烤的,那你吃过蒸出来的鱿鱼吗?蒸出来的食物营养价值保留程度高,相比用其他烹饪方式做出来的食物更营养,既养生又健康。
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