大煮干丝

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浏览 190860 收藏 2840 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 豆腐皮 2张
  • 小虾皮 1把
  • 小萝卜 1把
  • 青菜 1把
  • 家乐“老母鸡味”浓汤宝 1块

小贴士

豆腐,泻火解毒;生津润燥;种中益气。主目专业人员肿痛;肺热咳嗽;消渴;休息痢;脾虚腹胀

蔻蔻的甜与蜜 2011年12月11日发布
这道菜之所以叫 “儿童版”,是因为常规的大煮干丝里会用到笋,而竹笋里的草酸会影响到钙质的吸收,因此我用青菜丝代替笋丝,这样还可以同时增加维生素和植物纤维的摄入。既然是以补钙为目的,可以用小虾皮强化一下效果。当然也别忘了胡萝卜,我总是喜欢利用各种机会将胡萝卜入菜,胡萝卜素能在体内转化成维生素A,对小朋友的视力发育很有帮助。
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