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步骤 1:
用来做沙拉的牛油果和鹰嘴豆
步骤 2:
鹰嘴豆用水浸泡10小时以上
步骤 3:
把泡好的鹰嘴豆放进煮锅里,煮20分钟
步骤 4:
把熟的鸡蛋切片,牛油果去皮切小块,煮好的鹰嘴豆沥水,混合在一起,放沙拉酱拌匀
步骤 5:
成品
1 鸡蛋可以放也可以不放的2 鹰嘴豆粉粉的,喜欢的可以放多些3 拌沙拉可以用沙拉酱,可以用油醋汁
8个月以上鹰嘴豆燕麦南瓜糊
宝宝辅食食谱 鹰嘴豆山药小软饼
6个月以上辅食香甜葡萄干南瓜泥
烤饼+披萨
鹰嘴豆芝麻菜奶酪沙拉配黑咖啡
三丁鹰嘴豆
精致早餐:冰草三文鱼沙拉配黑咖啡
超模同款瘦身思慕雪
减脂餐:咖喱鸡肉鹰嘴豆
鹰嘴豆杂粮浆
(低脂高蛋白)白灼西兰花
低脂三文鱼松牛油果色拉
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
茯苓糕
美食美刻之黄油烤年糕