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步骤 1:
一大块鸡胸肉洗净切大小适中的丁,放烤肉料戴厨房一次性手套,抓匀,盖保鲜膜冰箱冷藏半天。
步骤 2:
鸡蛋蛋清分离出来搅拌一下,鸡肉丁一点点全部裹上蛋清和面包糠,不要一次性放太多,否则都沾一起了。
步骤 3:
几个几个的放,虽然有点费时间,不过炸出来的效果很好
步骤 4:
所有鸡米花裹好了,满满一大盘~
步骤 5:
中火烧热油,放鸡米花,用筷子不断搅拌,保证受热均匀。炸至变色就熟了,大火再炸一小会儿就会变成诱人的金黄色的,非常酥脆好吃哦
步骤 6:
成品~儿子已经忍不住啦!
偶尔解解馋还是不错的,虽然鸡肉热量低,架不住油炸过后热量就高了呀~小伙伴们一定不要太贪吃哦。