红薯,又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素,为维持人体健康所必需。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。平时我们多以蒸、煮、烤的方法,今天咱换个方法,简单快手,可以当菜吃。
将红薯擦成丝,再焯水,放少许作料一拌。金灿灿的一大盘,端上桌来大家都没当回事,以为这是什么品种的土豆丝呢!不告诉他们名字,愣没猜出来是什么菜。答案公布了,恍然大悟,都说这样做,确实不赖。
红薯丝焯过水,水灵灵的,再泼上热油,透着光亮,尤其是点缀其上的香葱和小米椒,红绿相遇,恰似“流光溢彩”。祝愿大家的生活也能有声有色、流光溢彩!