突然有点想吃章鱼小丸子
但是懒得去买新鲜章鱼
就用家里现有的虾米代替了
虾米这样咸香口的东东真的很不错
还放了一些花菜碎和泡发的香菇
多些蔬菜感觉健康很多呢
粉类中我适当放了一些全麦面粉
增加粗纤维,低热量饱腹哦
这次用棒棒模具放烤箱里做的哦
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步骤 1:
全麦面粉、低筋面粉、澄粉、泡打粉混合均匀,倒入水搅拌均匀。
步骤 2:
将鸡蛋液倒入,搅拌均匀。再加入适量的盐、糖、酱油、胡椒粉,搅拌均匀。静置一会儿,先准备别的食材去。
步骤 3:
准备好适量的虾米,还有泡发好的香菇切碎备用。
步骤 4:
花菜切碎,没有花菜可以用卷心菜之类的代替哟。
步骤 5:
把混合好的面糊倒入模具中,再上适量的花菜、虾米和香菇(模具提前抹点油,有章鱼小丸子的专用器皿也一样的操作步骤,只是不用烤箱)放入预热好190度的烤箱中,先烘烤约10分钟左右。
步骤 6:
然后把模具从烤箱中取出,把烤熟的一半面糊弄来,模具里抹油,再倒入适量面糊,放上虾米、香菇、花菜,将另一半烤的差不多熟的一半丸子盖上去,放入烤箱中190度继续烘烤10-12分钟熟了即可,时间和温度也要依照具体情况做调整哦。 (这个翻面没有那种焦焦的感觉是因为我入烤箱没有预热好,而且没抹油所以导致了变成比较光滑的外皮,自己温度控制好,好好抹油就好咧)
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