韩式泡菜五花肉

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韩式泡菜五花肉收藏

浏览 188777 收藏 1172 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 五花肉 200克
  • 金针菇 50克
  • 杏鲍菇 1个
  • 龙口粉丝 50克
  • 辣白菜 200克
  • 韩式辣酱 2汤匙
  • 蒜苗 少许
  • 葱丝 少许
  • 大蒜 5-6瓣
  • 白糖 2勺
  • 蚝油 1汤匙
  • 熟芝麻 2汤匙
  • 白胡椒粉 3克
  • 清水 1000毫升
  • 鸡精 1勺
Tina厨房日记 2017年02月01日发布
泡菜可用不同原料制作,种类繁多,但韩国人说到泡菜时,一般是指辣白菜。辣白菜的热量仅为每一百克十八千卡,是低热量食品,并可成为人体主要的职务纤维供给源。植物纤维可防止便秘,并具有减少血液中胆固醇和清除体内毒素的功效。泡菜还是一种维生素矿物质供给源。泡菜富含文胜诉C和B- 胡萝卜素,在发酵过程中会合成出维生素B族等营养成份。由于富含钙、铁、磷等元素,泡菜还有增进人体骨质健康和贫血的作用。
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