蓝莓山药

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蓝莓山药收藏

浏览 70681 收藏 225 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 新鲜蓝莓 300克
  • 冰糖 100克(一般甜度)
  • 清水(果酱用) 30克
  • 面山药 300克
  • 凉白开 少量
  • 纯牛奶 少量
  • 炼乳(可选) 适量

小贴士

1山药美容养颜,健脑益智,还可以助消化养脾胃,营养非常丰富,在山药泥中加一点奶粉或者炼乳,味道也很好;2熬制蓝莓果酱时多加一点糖可以增加保质的时间,因为糖有防腐的作用;3蓝莓酱可以用来抹面包,或者拌在酸奶里,做冰激凌,都非常好吃;4超市里现成的蓝莓酱总是会有许多添加剂,买蓝莓自己熬制,好吃又安全