红烧黄鱼

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浏览 161226 收藏 18 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 黄鱼 1条
  • 生姜 6片
  • 京葱 半节
  • 变蛋 6个

小贴士

最好用不粘锅平底锅煎鱼,防止鱼皮粘锅
倒入的汤最好漫过鱼,方便用锅铲不停浇汤到鱼身上
鱼最后一定要小火慢慢炖至汤浓稠,才能入味

旺仔小平頭0 2017年01月31日发布
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生

素,对人体有很好的补益作用,对体质虚

弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好

的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素

硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延

缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医

认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气

填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲

不振及妇女产后体虚有良好疗效。
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