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步骤 1:
鸡蛋一只,蛋清与蛋黄分离。我的做法是将鸡蛋戳一个小洞,让蛋清慢慢流出来。
步骤 2:
蛋黄在一边备用。
步骤 3:
分离好的蛋清,加少量白糖,用打蛋器打发至硬性发泡。
步骤 4:
取两片吐司,将打发好的蛋白涂抹在吐司上,在最中间放入蛋黄。
步骤 5:
放进预热好的烤箱150度烘烤15分钟左右。
步骤 6:
咬一口好好吃~
步骤 7:
来,用我的早餐投喂你呀~
早餐尽量要清淡,但是也要有肉有蛋有碳水化合物哦~
早餐肠
冷菜零嘴类:糯米粉嵌红枣,一道靓丽的冷菜
青菜鸡蛋面
夏日低脂水果谷物酸奶杯
肉松火腿卷
小香肠薄摊饼
肉松面包卷
改良版快手披萨——戚风蛋糕披萨
翡翠油条
元气早点|如花芝士土豆饼
不输北京烤鸭的老北京手卷~可别吃多啦!
砂糖蜂蜜吐司
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝